基础班篮球课程介绍：提高球技与兴趣，学习投篮姿势与接球技巧

基础班旨在提高学生对篮球的兴趣。它包括各种有趣的游戏，以提高篮球技巧和技巧。学员在训练过程中不会感到无聊。篮球基础训练包括球类练习、学习正确的投篮姿势、传球和运球、接高难度球等。接触最新的篮球规则和篮球基础知识自由篮球俱乐部，学习规则并运用到实战中，感受篮球的乐趣。

1.学习正确的拍摄姿势

学习要点：掌握发力三点，力量从下肢传递到核心再到双手。

单手射击需要掌握“BEEF”——平衡（）、瞄准

（眼睛）、肘部角度（肘部）、跟拍（投掷）

2. 练习接住困难的球

锻炼功能：提高洞察力和敏捷性

学习要点：快速左右移动，每次移动后回到中间位置做好准备

3.球练习

学习要点：逐步培养一定的篮球手感，培养手指对球的熟悉程度以及与篮球的各方面配合

练习功能：通过一些游戏和基础练习（胯下转球、绕桶运球、追球等）强化球技，增加对篮球的兴趣

高级课程简介

提高班：个人体能全面提高和技术强化训练，包括急停跳投、三步上篮、冲篮板意识训练、各种防守意识和体能提升练习。在扎实基础的基础上，加强个人攻防能力训练，包括阵地战训练、联防训练、防守技战术训练等。加强对抗时各种意识的培养，开展技战术训练。两人至三人之间的合作练习。这将全面提高学生的团队意识和整体技战术思维。

1.单手射击

注意身体用力和手腕按压动作

2.敏捷梯练习

锻炼功能：利用敏捷梯提高孩子的平衡力、敏捷性和

改善和加强身体控制能力

3. 实践练习

在实战中，提高篮板、传球、协防等意识，提高个人防守能力，运用学到的技巧提高实战能力。

学会充分利用场上空间，传球视野开阔（少关注球，多关注位置）

收费

暑期基础班和高级班（10至20人以上）每节1380元，每节70节课，每节45分钟，包含5张免费下午通行证和每月健身房通行证。

精英班（限20人）每节1380元，每节70节课，每节45分钟，附送5张免费下午卡和健身房月卡。

暑期周末班（8-12人）每节800元。仅夏季周末每节课有 32 节课，每节课时长 45 分钟，并附赠 5 张免费下午通行证和一张健身房月通行证。

暑期班套餐（10人以上）每节1880元，每节102节课，每节45分钟，（附护膝一对、护腕一对、免费下午通行证10张、健身房季通行证一张。 ）

一对一专项培训（每班限2人）每次200元（每次1.5小时）。报名须提前不少于3小时付费。训练时间可与教练商定，并赠送10次健身卡。

全年班（10-30人）费用4000元（含暑假、寒假、春秋周末班）。边学边学，培训时间不约定。 （获赠篮球大礼包，内含护膝、护腕、高品质运动球衣、篮球一个、20张免费下午通行证、半年健身房通行证）

发送，发送，发送

所有练习生

训练服一套

一份意外险

课程安排

1.暑期班

上午：6:30--8:10（精英班）8:20--10:00（基础班）

下午：14:20--16:00（强化班） 16:00--17:40（基础强化班）

2. 周末课程

上午：9:00--10:50 下午 15:00--16:50

3. 狮子坡幼儿园实地班

上午6:30--8:00（10岁以上团体） 下午16:30--18:00（10岁以下团体）

招生对象

1、热爱篮球的幼儿、小学、初中、高中生，年龄均在5岁以上。

注意事项

2、所有学生需准备1寸彩色照片一张和身份证复印件，以及家长姓名和身份证号码购买保险。

3、所有训练班将于2018年7月3日开始（1日、2日进行体能测试）。

4、特别提醒：暑假期间所有课程均不延期。

促销活动

1、暑假促销期即日起至2018年7月8日。

2、转发文字及公众号信息至朋友圈自由篮球俱乐部，集满38个点赞，即可抵扣50元培训费。以旧带新，老队员再优惠50元，两人以上再优惠80元。没有时间限制自由篮球俱乐部，皇冠前台认证。

3、转发文字及公众号信息至朋友圈，集满38个赞，3人及以上（含3人）集体报名立减80元，无时间限制，并经冠锋认证桌子。

4、最终解释权归皇冠自由篮球俱乐部所有。

报名及培训地点