NBA比赛用球规格详解及篮球身体协调性提升技巧

NBA比赛专用篮球是斯伯丁篮球；斯伯丁篮球根据型号分为7号、6号、5号、31号等；标准男子比赛用球的重量为600克至650克；青少年比赛用球的重量为470克至500克；儿童游戏球的重量为300克至340克；球的周长为75厘米至76厘米。

2、篮球运动中如何练习身体协调性

篮球运动的几种身体协调性练习如下：

1、注重基本功的练习。可以双手运球，也可以半蹲着nba专用篮球，绕着膝盖运球，锻炼协调性；

2、不习惯的各种体育锻炼；

3、参加瑜伽练习nba专用篮球，锻炼身体协调能力；

4、使用不习惯的动作组合，使已经掌握的动作变得更加复杂；

5、及时利用信号或条件刺激进行各种练习，改变动作；

3、篮球阀芯漏水可以更换吗？

篮球的气门芯不能自行更换。如果漏气，可以使用修补自行车轮胎的胶水。充满空气后，将胶水封在阀门上，然后将球放入冰箱中等待胶水干燥。这是一种一次性补救措施。如果想要更换，只能找商家更换。

篮球保养方法：

1、根据不同的场地，需要选择不同的场地球。有两种选择：室外球或室内球。一般室内球，即含有较多PU成分的篮球，用于木地板、塑料地板、水磨等光滑的场地。室外篮球用于水泥场地、街头篮球场地、泥球场等。

2、无论什么材质的篮球、什么品牌的篮球、什么型号的篮球，篮球都怕水。应注意不要让篮球被淋湿，也不要在雨中打球。否则，篮球的寿命轻则缩短，重则缩短。篮球将留下内伤，即将走完生命历程；此外，湿的篮球更容易被粘开。

3、篮球需要定期检查nba专用篮球，主要是衡量其充气饱和度。它不应该太饱和或没有空气。

4、打篮球或休息时，不要坐在篮球上或用重物压篮球，否则容易变形。