标准篮球场尺寸及参数详解：长 28 米宽 15 米，你了解多少？
标准篮球场基本参数：
1.长度：28米。
2.宽度：15米。
3.线宽: 0.05米.
4.中圈：半径1.8米。
5.三分线：6.75米（2010年使用，之前为6.25米）。
6.罚球线：从端线内沿到最外沿长5.80米，长3.60米。
7.三秒区：长4.90米，宽5.80米的长方形区域。
8、合理的碰撞区：以篮球架中心点为中心画一个1.25米的半圆。
9、篮筐：内径最小0.45m，最大0.457m。
10.篮筐高度：3.05米。
11、篮板下沿距地面高度：2.90米。
12、免土篮球场：现在篮球场普遍采用塑胶地板，土、水泥、沥青球场比较经济。
篮球场的基本术语：
1.边线和端线。篮球场的长边叫边线，短边叫端线。
2. 中线。在边线的中点处现代篮球运动规则，有一条与端线平行的线现代篮球运动规则，称为中线；中线应向两侧边线外延伸0.15米（15厘米）。
3、中心圆：以中心线中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆，称为中心圆。
4、三分投篮区：是球场上两个拱门所界定的地面区域。
5. 限制区。比赛场地上标示的地面区域，由端线、罚球线和两条从端线（线的外沿距端线中点 3 米）开始并终止于罚球线外沿的线界定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区可以着色，但必须与中圈颜色相同。
6.罚球线和罚球区。罚球线应与每条端线平行绘制。端线内边距其最外边的距离应为5.80米，长度应为3.60米。其中点应位于连接两条端线中点的假想线上。
7. 球队席区域。球队席区域应在球场外与记录台和球队同侧标出。每个区域由一条从端线向外延伸至少 2 米的线和另一条从中线向外延伸 5 米并与边线成直角且至少长 2 米的线界定。球队席区域必须有 14 个座位供教练和替补队员使用。任何其他人员应在球队席后方至少 2 米处。
8.合理碰撞区：从篮球架中心点画一个1.25米的半圆，这个区域称为合理碰撞豁免区。
篮球简介：
篮球是一项以投篮、上篮、扣篮为主的室内竞技运动，创立于1892年1月（另一说法为1891年12月），创始人是美国麻萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校的教师詹姆斯·奈史密斯博士，他不是在改革一项运动，而是在发明一项运动，他只是想为国际基督教训练学院的学生发明一项适合在室内进行的运动，他的发明得到了积极的响应。
最初，他在学校体育馆楼上看台两端钉上两个桃篮现代篮球运动规则，用橄榄球作为游戏工具，投掷到篮筐里。后来，他改成铁圈，外加铁丝网。后来，他将网的底部剪开，便成了今天篮筐的形状。为了完善篮球这项新运动，他在1892年制定了18条规则，之后逐渐修改、增加条款，球员人数也逐渐减少，直至规定每队5人，才成为现代篮球运动。
打篮球的基本规则：
1.比赛方式。每队由五名队员组成，其中一人为队长，最多可有七名替补队员，但可根据主办方增加人数。比赛分为上下半场，每半场20分钟，中场休息10分钟。若比赛结束时两队得分相同，则进行5分钟加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。
2. 得分类型：投篮入篮，经裁判认可即可得分。三分线内投篮得2分，三分线外投篮得3分，罚球得1分。
3.比赛开始方式：每队选择一名跳球员到中央跳球区，裁判员抛球开始比赛。
4. 球员换人。每次球员换人必须在20秒内完成，换人次数不限。犯规、争球、暂停等情况均选择球员换人时间，裁判可以暂时中止比赛计时。
5. 罚球。每位球员有 4 次犯规机会。第五次犯规将被视为犯规，他将出局。他不能在同一场比赛中再次上场。罚球是在无人能阻挡或防守的情况下进行的投篮。这是对犯规球队的惩罚，并给对方球队一个机会。要罚球，你必须站在罚球线后面，在接到裁判的球后 5 秒内投篮。投篮后，在球触及篮筐之前，你不能跨过罚球线。
6.违反。
（1）常见违例：如走步、两次运球、踢球、击球等。
（2）跳球违例：在跳球员触球前，除跳球员外，任何其他人不得进入中央跳球区。
打篮球的高级规则：
1. 30秒规则。进攻方必须在控球后30秒内投篮（NBA比赛为24秒，NCAA比赛为35秒）。
2、10秒规则：后场控制球的球队必须在10秒内将球带入前场（对方半场）。
3、5秒规则。持球后，球员必须在5秒内将球投出界外。FIBA规则规定，罚球也必须在5秒内投出（NBA规则为10秒）。
4、3秒规则：当一支球队控制球时，该队球员不得在对方禁区内连续停留超过3秒钟。
5.个人犯规：因与对手身体接触而造成的犯规。
6. 技术犯规：球员或教练因与裁判争吵等不良行为而受到处罚。
7. 取消犯规。如果球员犯规，且该犯规不符合体育精神，例如打人，则应立即将该球员罚出场外。
8. 一名球员犯规5次。无论是个人犯规还是技术犯规，累计犯规5次（NBA规定为6次）的球员必须离场，并且不允许再次上场。
9. 违例。这些违例既不是个人犯规也不是技术犯规。主要的违例有：非法运球；带球走步；3 秒违例；以及导致球出界。
10. 球员出界。当球员运球或球本身触及边界线或边界线外的区域时，球出界。如果球在触及边界线或边界线外的区域之前在空中，则不属于出界。
11. 干扰。当球落向篮筐时，任何队员都不得触球。当球在篮筐里时，防守队员不得触球。
打篮球的秘诀：
1、打篮球前应该做好热身运动，比如绕场慢跑、活动四肢、运球、传球等，让身体提前热身，进入状态，受伤的机会就会减少。
2、打篮球时，最容易受伤的部位是牙齿、手指、膝盖、脚踝。为了避免受伤，打球前要把指甲剪短，然后戴上护具和护膝。而且在比赛中，传球时注意不要转动指甲，转身时注意不要扭伤脚踝。
3、抢篮板时一定要注意双脚的位置，不要踩空，这样会给膝盖和脚踝带来伤害。另外，尽量减少与对手的碰撞，如果一定要碰撞，用身体最强壮的部位，避免其他脆弱部位受伤。
4、防守时，避免被对方跑动球员撞击的最佳方式是从侧面抢球。如果被撞倒，不要太担心，站起来看看还能不能走路。如果不疼，能自由行走和奔跑就没事了。如果疼了或者行动困难，不要马上处理，赛后要及时去医院检查治疗，以免后患无穷。
