排球教学与训练注意事项：预防损伤，全面训练

1、加强预防运动损伤的意识。要对运动员进行宣传教育篮球运动后的注意事项，使运动员了解排球运动的特点和容易发生运动损伤的部位和情况，对可能发生的运动损伤做好心理准备。

2、加强综合体能训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的积极手段。特别要注意加强膝关节、肩关节、手指、腕关节等相对较薄弱部位的训练。

3、教练员（教师）应认真学习教材，了解每次教学训练课及练习中易发生运动损伤的技术动作，提前做好准备。运动过程中注意：采取相应措施，合理安排教学、训练、比赛。

4、认真做好热身运动。热身运动的内容和运动量应根据所要进行的练习性质、选手个人情况、天气情况等来决定。如扣球、拦网等跳跃练习前，应多做下肢的热身运动，发球、扣球前，应多做肩关节的热身运动。热身运动结束与正式练习的间隔时间为1～4分钟，一般以身体暖和、微微出汗为宜。冬季可适当增加运动量。

5、排球运动要求运动员对场上各种变化有细致的感觉篮球运动后的注意事项篮球运动后的注意事项，比如运动员在场上完成很多复杂的动作时，动作必须非常准确，而这很大程度上依赖于人体动作分析仪对肌肉感觉的准确分析。